Многие показывают только идеальные результаты. Я хочу показать вам процесс как он есть. Представьте: я обливаюсь ледяной водой, и тут же измеряю давление. На тонометре — 161. Человек неподготовленный мог бы испугаться. Но я знаю, что это — мгновенная реакция сосудов на холод, их мощная тренировка.
Проходит ровно два часа. Один из этих часов я провожу на прогулке, просто иду и дышу тишиной. И вот новый замер: 119 на 63. Пульс в норме, в голове — ясность. Эти два часа — целая жизнь для моего организма. И сегодня я расскажу, зачем я это делаю каждую неделю.
Зачем мне это нужно
Я пришла к системе "Детка" Порфирия Иванова не ради рекордов. Мне нужно было вернуть себе самообладание и здоровье сосудов. Система простая: 12 правил. Но для меня сейчас база — это холодная вода и еженедельное голодание.
Мой график такой: в пятницу в 6 вечера я закрываю рот на замок. Ни еды, ни воды. И так до воскресенья, до 12 дня. Получается 42 часа абсолютной тишины. Знаете, что самое удивительное? На второй-третий раз ты перестаешь мучиться от голода. Ты начинаешь чувствовать какую-то внутреннюю плотность. Тебя сложнее задеть, сложнее "выпить" твои силы. Ты как будто обрастаешь защитным слоем.
Я не буду врать, что всё проходит идеально. Как только я начала, тело стало "выдавать" старые долги. Появился странный кашель — не простудный, а такой, будто постоянно нужно прочистить горло. Я понимаю: это лимфа начала выводить слизь, организм чистится.
А еще заныла правая почка. В покое всё хорошо, но стоит начать делать зарядку или активно двигаться — она дает о себе знать. Кто-то скажет: "Бросай, ты себе вредишь!". А я смотрю на это иначе. В системе Иванова и в голодании есть понятие "кризиса": когда хроническая болячка обостряется, чтобы наконец-то уйти. Я записываю эти симптомы, я наблюдаю за ними, но я не боюсь. Потому что общее самочувствие при этом — прекрасное».
Тот самый час прогулки после обливания — это не просто ходьба. Это время, когда сосуды плавно возвращаются в норму. Если просто облиться и сесть у телевизора — эффекта не будет. Нужно помочь телу "разнести" ту энергию, которую оно получило от холодового шока. Именно на улице, в контакте с воздухом, давление и опускается со 161 до моих идеальных 119. Это и есть настоящая закалка — не только тела, но и духа.
Я практикую совсем недолго. Я не гуру, я — исследователь. Если вам тоже надоело зависеть от таблеток и вы чувствуете, что пора что-то менять — давайте делать это вместе. Я буду и дальше честно рассказывать: что с почкой, как проходит кашель и что показывает мой тонометр.
Подписывайтесь, будем идти к этой "тишине" и здоровью вместе. Напишите, а вы бы рискнули увидеть на тонометре 161 ради того, чтобы потом получить 119? Жду вас в комментариях.
Комментариев нет:
Отправить комментарий