Практика Список благодарностей для душевного равновесия #психология #шо...

Мы живём в непростое время.
Многие чувствуют, как трудно стало.
Если и тебе тяжело, если всё валится из рук…
Я хочу поделиться с тобой одним простым, но мощным методом.

🌿 Метод, который помогает вернуть душевное спокойствие,
Очистить мысли и легче справляться с тревогами повседневности.

Это — список благодарности.

Возьми ручку и бумагу.
И запиши всё, за что ты искренне благодарен.
Вот несколько примеров:

— Благодарю за тёплую еду (не у всех она есть).
— Благодарю за крышу над головой.
— Благодарю за здоровье.
— Благодарю за разум.
— За работу.
— За настоящих друзей…

Таких причин больше, чем кажется.

🌙 Вечером, перед сном, читай этот список вслух.
Каждый день. Без исключения.
И уже на пятый день ты заметишь:

— Улучшается настроение,
— Уходит тревога,
— Становится легче принимать решения,
— Меньше негативных мыслей,
— И ум становится светлее и яснее.

Чем дольше ты это практикуешь —
тем больше света приходит в твою жизнь.

Благодарность — это не магия.
Это настройка души на счастье.