Есть очень много видов дыхания, которые так или иначе улучшают наше здоровье, помогают изменить некоторые физиологические процессы в организме и даже омолодить.
Сегодня я предлагаю вам один их таких видов дыхания. Если вы будете приучать себя входить в состояние такого освобожденного от стресса мозга, вы будете спасть лучше, морщин будет меньше, пробуждаться будете раньше и с хорошим настроением и без привычных болей в спине или где-то еще. Мозг будет перестраиваться на альфу, где в каждой аффирмации у вас будут слова: лучше, хорошо, здоров. Отныне и навсегда. Вы позволяете своему подсознанию настроиться на лучший выход из ситуации. Попробуйте. Это несложно.
1. Медленный глубокий вдох носом на счет 6,
2. Остановка дыхания на счет 6,
3. Более длинный выдох со звуком СИ на счет 10,
4. Остановка дыхания на счет 6.
Повторить этот цикл 10 раз. Реакция будет незамедлительной, и вы в Альфе. И вот теперь время произнести ваши аффирмации, в которые включаете слова лучше, хорошо, здоровье. Например: Мое состояние с каждым днем становится все лучше и лучше. Морщины разглаживаются, я молодею. Мой ЖКТ каждый день работает лучше и здоровее. Состояние после пробуждения великолепное, хорошее, ясное, счастливое.
То есть составляете такие позитивные фразы согласно вашему состоянию, потребностям. И ваш мир изменится. Просто нужно намерение и дисциплина.
Сфотографируйте себя в начале практики, потом через 10 дней и еще 2 раза через 10 дней. У вас получится 4 фотографии, которые при условии постоянного выполнения практики дыхания и аффирмаций, покажут изменения в вашей внешности и в общем настрое.
И вы убедитесь, что такие простые методы расширения сознания через дыхание могут привести к абсолютно великолепным результатам.
Комментариев нет:
Отправить комментарий