Боязнь солнца - это абсурд #солнце #здоровье #витаминD #загар #питание #...

Солнце не вызывает рак, в отличие от солнцезащитного крема.

С момента введения солнцезащитного крема с оксибензоном заболеваемость раком кожи выросла примерно на 200%. И это не совпадение.

Солнце —главный источник жизни на Земле. Мы должны свободно купаться в его лучах, а не прятаться под слоем химии, блокирующей витамин D.

Вместо того чтобы намазываться кремом этим летом, начните развивать свою естественную устойчивость к солнечным лучам (и красивый загар) с помощью этих практик:

 

Постепенное привыкание

Если у вас нет привычки к солнцу, начните получать его мягкие лучи — на рассвете и закате. Постепенно увеличивайте время пребывания на солнце, при этом используйте одежду и тень, если начинаете обгорать.

Откажитесь от солнечных очков

Когда вы надеваете тёмные стёкла, мозг думает, что вокруг темно, и перестаёт выделять меланин — естественную защиту кожи. Это делает её более уязвимой для ожогов.

Увлажнение кожи и организма

Перед, во время и после пребывания на солнце используйте кокосовое или оливковое масло для увлажнения кожи.

Пейте жидкости с минералами и электролитами:

* кокосовую воду

* минеральную воду с морской солью и лаймом

* свежевыжатые фруктовые соки

* фрукты с щепоткой соли

Питание

Воспалительные рафинированные масла не только вредят здоровью, но и усиливают ожоги. Уберите переработанную пищу, ешьте настоящие, цельные продукты, богатые питательными веществами.

Так вы будете лучше себя чувствовать, выглядеть здоровее, а кожа станет более устойчивой к солнцу.

Боязнь солнца — это абсурд.

Применяйте эти советы, прислушивайтесь к телу, и вы почувствуете только положительное влияние солнечного света на здоровье!